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今日は一段と動悸が起きる日です（つらい・・）

昨日は精神的ダメージの大きな出来事があったので、深夜何度も泣いてしまいました

結局寝たのはAM4:00くらい。

今日の昼からカラーセラピーに参加する予定があったので遅起きするわけにもいかず・・寝起きが悪かったですね

午前の終わりぎりぎりにコンサータを服用しました。

やっぱり薬が効き始めると動悸が何度も起きるんです。

パニック障害が悪化したのかな・・？

主治医からデパスをあまり飲まないほうがいい、と言われているので本当につらい時だけ飲みました。

といっても１日の限度３錠なので限度を超えないようにしなければ、、どうしたら薬に頼らなくて済むようになるんだろう。。動悸どうにかおさまらないかな。。そればかり考えています。

ほんとうに鼓動が速すぎて不安でいっぱいです。

早死にしちゃうんじゃないかなって、心臓も重い感じがするし。

でもまだ飲み始めたばかりだし、このままもうちょっと耐えます。